目的に合ったプログラムに沿ってトレーニングを行う

ジムに通うからには、当初の目的に限りなく近い成功を目指したいですよね。
無理なトレーニングをせず、長く通い続けることと、目的に合ったプログラムを作ることが大事です。

 

やみくもに筋トレマシンで長時間トレーニングしても逆効果になることもあります。
また、マシンの使用法を間違えると、大きなケガに繋がることもあります。
やせたいからと、ランニングマシンやバイクマシンを何時間も使い続けて疲れてしまい、次の日からしばらくの間、ジムを休んでしまった。

 

これでは、ジムに通う意味がないどころか、とてもムダなお金を使っているといってもいいでしょう。
トレーニングジムには、マシンの使い方や目的に沿ったトレーニングの仕方を相談できるコーナーがあります。

 

プロの指導でトレーニングを行えば、目的に早く、確実に到達できるのです。
どんなことでも相談してみましょう。